Le yoga est un ensemble de techniques physiques, mentales, spirituelles, qui emmène l’individu à se percevoir comme étant relié au Grand Tout. Le yoga est philosophique, invite à une prise de conscience particulière, mais n’est ni une religion, ni un courant de pensée.
Nous travaillons d’abord sur le corps physique et la respiration, et via ceux-ci, nous atteignons le mental, puis le psychisme, et enfin l’âme.
Les mouvements se font dans le respect des limites du corps, en étirant juste ce qu’il faut pour ressentir un étirement agréable.
Respirer, apprivoiser la posture, la laisser nous habiter et se couler à l’intérieur de nous.
Séance après séance, une vigilance nouvelle nous habite, une attention plus aiguë à nos gestes, à notre façon de parler, à notre schéma de pensée, afflue à notre conscience.
Sentir la Vie (l’Énergie) pulser dans les différentes couches, physique, psychologique, émotionnelle. Percevoir dans le microcosme que l’on est en tant qu’individu, que l’on est le reflet du macrocosme qui sous-tend le monde.
Que nous sommes reliés à la Source de la Vie, que nous ne sommes ni seuls, ni séparés.
Myriam Gerson, Sart-Custinne Gedinne Belgique – Mise à jour le 22 août 2024